一杯鐵皮石斛花茶 經(jīng)期不煩惱
鐵皮石斛是一種天然的營養(yǎng)品，性平味甘，理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的石斛多糖、維生素以及礦物質(zhì)和排憂解郁的揮發(fā)油等�？梢韵梭w內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。
中【敏感詞】國人都懂的認(rèn)為，鐵皮石斛花性溫和，除了能增強(qiáng)免疫、排憂解郁、活血散淤的功效外，還能解毒消炎，抗菌滅菌，滋潤防腐，保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的石斛多糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。
在經(jīng)期間，早上喝杯鐵皮石斛花茶，可以活血祛淤，促進(jìn)血液循環(huán)，清除體內(nèi)積累淤血；中午喝杯鐵皮石斛花茶，可清心安神，緩解疲勞，祛除煩躁；晚上喝杯鐵皮石斛花茶，可補(bǔ)血養(yǎng)氣，減輕腹痛，緩和情緒，提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)然，在飲用時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入
冰糖或蜂蜜。
泡過的鐵皮石斛花切勿隨手扔掉，可在痛經(jīng)發(fā)作時(shí)用其煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，膠布固定，熱敷于臍部，對緩解疼痛非常有作用，也可趁溫將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長期堅(jiān)持可滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免飲用冷飲和生水，還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳�；蜃诔睗瘛㈥帥鲆约�
空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。
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