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未認(rèn)證執(zhí)照
葉小姐(女士)
普通會(huì)員
葉小姐 (女士)
有的人喜愛喝冷飲，有的人喜愛喝熱飲，有的人喜愛喝果味飲料，有的人喜愛喝白開水，“喝”的學(xué)問不少，其間跟咱們的習(xí)慣有密切關(guān)系。不過綠鼎山泉水問你，喝過各種飲料這么久，懂得經(jīng)過喝水辨別自己的體質(zhì)嗎？
一、口渴多喝
有的人總是口渴、咽干，覺得水沒喝夠，大寒天也想喝涼水乃至冰 水。這類人一般屬于陰虛體質(zhì)。熱癥、燥癥引起，或汗、吐、下利太過都會(huì)傷及津液，睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等炎熱食物，都會(huì)耗損體內(nèi)津液導(dǎo)致陰虛。
二、口渴不多飲
有一些人，盡管時(shí)�？诳剩苌僦鲃�(dòng)找水喝，即便喝水也喜愛喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質(zhì)。他們常感覺身體厭倦，腰腿部沉重，簡單疲憊，汗液黏膩，小便也較混濁。
這類人平常要留意調(diào)理脾胃，適當(dāng)食用一些健脾祛濕的食物，喝水不要一次喝太多，要多次少量地喝。
三、口不渴不欲飲
有些人天生對喝水“沒愛好”，既不簡單口渴，也不想喝水。該種狀況多見于陽虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)。這種人體內(nèi)常會(huì)氣行不暢，導(dǎo)致津液輸布乏力，因而很少感受到口渴。
這類人應(yīng)該留意加強(qiáng)鍛煉，飲食上多吃甘溫的事物，盡量少吃生冷食物。氣虛的人可以經(jīng)過飲用人參湯補(bǔ)氣。
四、越喝越健康
營養(yǎng)師主張，每天都喝山泉水，可彌補(bǔ)天然的水分及膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養(yǎng)素 的不足，促進(jìn)推陳出新，消除疲憊，健康身心。對老人、孕媽媽、兒童特別有利。
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