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22、210元  25kg/紙板桶  含量99%  產地：濮陽  性狀：白色粉末  CAS：87-89-8   用途：營養(yǎng)強化劑

降低膽固醇；

　　促進健康毛發(fā)的生長、防止脫發(fā)；

　　預防濕疹；

　　幫助體內脂肪的再分配（重新分布）；

　　有鎮(zhèn)靜作用 . 

　　缺乏癥

　　濕疹 . 

　　富含肌醇的食物

　　動物肝臟、啤酒酵母、白花豆（lima bean）、牛腦和牛心、美國甜瓜、葡萄柚、葡萄干、麥芽、未精制的糖蜜、花生、甘藍菜 . 

　　營養(yǎng)補品

　　6個以大豆為主要成分的卵磷脂肪囊中含有肌醇和膽堿各244mg . 

　　粉末狀卵磷脂可溶解在液體中 . 大多數(shù)復合維生素B制劑中含有100mg的肌醇和膽堿 . 

　　一般每日的攝取量是250～500mg . 

　　副作用 未發(fā)現(xiàn)有副作用 . 

　210

　肌醇之敵

　　水、磺胺藥劑、雌激素、食品加工、酒精、咖啡 . 

　　服用肌醇時、必須和膽堿及其他B族的維生素同時服用 . 

　　常喝咖啡的人要多攝取肌醇 . 

　　服用卵磷脂的人最好攝取已經(jīng)過螯合作用的鈣、以維持體內磷和鈣的平衡、因為肌醇和膽堿似乎都會提高出血液中磷的含量 . 

要使維生素E達到最高的效果、必須攝取充分的肌醇和膽堿 .